Los científicos de la Universidad de Columbia en Nueva York han creado un cóctel de anticuerpos que son capaces de destruir el virus SARS-COV-2 / COVID-19 en la sangre. Científicos de la Universidad de Columbia en Nueva York anunciaron la creación de un medicamento que puede ayudar a combatir la infección por coronavirus COVID-19. Los resultados preliminares de la investigación se publicaron el 22 de julio en la revista Nature . Según The Guardian , la droga es un cóctel de anticuerpos capaces de destruir el virus en la sangre. Para obtenerlo, los científicos evaluaron a 40 pacientes con COVID-19 e identificaron 61 tipos de anticuerpos que pueden combatir el virus. Nueve de ellos fueron lo suficientemente potentes como para destruir partículas del coronavirus, señalaron los científicos. Los experimentos en hámsters experimentales han demostrado que uno de estos tipos de anticuerpos destruye completamente el virus en el tejido pulmonar. La inyección de estos anticuerpos podría reemplazar la vacuna contra el coronavirus, según el comunicado. El profesor de medicina de Columbia, David Ho, quien dirigió el estudio, dijo que habían aislado anticuerpos muy fuertes que podrían producirse en masa. Según él, en primer lugar, el medicamento comenzará a administrarse a aquellos que corren el riesgo de desarrollar enfermedades graves: los ancianos y las personas con enfermedades concomitantes. Todavía no existen medicamentos especiales para COVID-19, ahora solo se lleva a cabo un tratamiento sintomático para esta enfermedad  . La Organización Mundial de la Salud  señaló que varios medicamentos pueden ayudar a mejorar el bienestar y aliviar los síntomas de COVID-19, pero no hay confirmación de que algún medicamento pueda prevenir o tratar esta enfermedad. El jefe de la Agencia Europea de Medicamentos, Marco Cavaleri, anunció previamente que una vacuna contra el coronavirus, en el mejor de los casos,  estará lista el próximo año . El 15 de mayo, el presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, sugirió que se podría crear y probar una  vacuna contra el coronavirus para fines de 2020 . Según la OMS, alrededor de 160 ensayos de la vacuna contra el coronavirus SARS-COV-2 / COVID-19 están actualmente en curso en todo el mundo, más de 20 de ellos están en las etapas finales de las pruebas.

Los caninos se han utilizado durante décadas para detectar drogas, bombas, cadáveres e incluso cáncer. Ahora, un equipo de investigadores británicos espera que el agudo sentido del olfato de los perros pueda ayudar a detectar COVID-19, informa CNN. CNN informó que un equipo de investigación en el Reino Unido ahora espera que el sensible sentido del olfato del perro pueda ayudar a detectar el «Coronavirus 2019» (neumonía de Wuhan). Collars far and wide are looking much prettier with the addition of one of these lovely daisy decorations, made by our crafty volunteer Loren at Powney's Paws and Petals to help raise money for Medical Detection Dogs. It's not too late to order yours at https://t.co/y5NHEbrWdV pic.twitter.com/Q4QG2lIDEO — Medical Detection Dogs (@MedDetectDogs) May 24, 2020 La London School of Hygiene and Tropical Medicine está trabajando con perros especialmente entrenados para desarrollar un nuevo tipo de prueba de coronavirus, una que no requiera un hisopo, sino solo un olfateo. La organización descubrió recientemente que los caninos pueden detectar infecciones de malaria en humanos y están investigando si lo mismo es cierto para COVID-19. El entrenamiento comenzó en marzo, y los investigadores tienen que observar durante seis semanas para determinar completamente si el perro está calificado para el trabajo. Si las pruebas salen bien, estos «súper sniffers» podrían desplegarse para detectar el virus en hasta 250 personas por hora. Los investigadores dijeron que los perros podrían usarse en aeropuertos y otras áreas públicas en el futuro para ayudar a prevenir otro brote una vez que la pandemia actual disminuya.

Por: AFP Varias publicaciones indican que la Agencia de Medicamentos y Alimentación de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el uso del medicamento remdesivir para el tratamiento de COVID-19. Sin embargo, aunque la FDA ha permitido el uso excepcional del fármaco durante la actual pandemia por COVID-19, no significa que éste haya sido aprobado para un uso masivo. El medicamento remdesivir (Remdesivir) entró en foco justo después de que se conoció sobre los casos de COVID-19 en China. Esta droga, que fue desarrollada originalmente para combatir el Ébola , luego resultó ser efectiva para combatir los patógenos de los coronavirus SARS y MERS. Hasta ahora, desarrollado por la compañía biotecnológica estadounidense Gilead Sciences, remdesivir, llamado GS-5734, no ha recibido permiso oficial para su uso en ningún país del mundo. ¿Qué es el remdesivir? El remdesivir es un medicamento desarrollado por el laboratorio Gilead en Estados Unidos, que se usa en el tratamiento de pacientes con COVID-19, hospitalizados y en estado grave, desde que la autorización de uso urgente fue emitida por la FDA el 4 de mayo de 2020. Según explica el laboratorio, el medicamento se administra por vía intravenosa. “La dosis óptima y la duración del tratamiento con remdesivir aún es desconocida”, dice, pero se sugiere administrarlo durante 10 días para pacientes que necesiten ventilación mecánica invasiva y/o una membrana oxigenante extracorporal. FDA issued an Emergency Use Authorization (EUA) to Gilead Sciences, Inc. for the investigational antiviral drug remdesivir – which has been shown to shorten recovery time in some #COVID19 clinical trial patients – to treat suspected or confirmed #COVID19. https://t.co/indPpdMi7d pic.twitter.com/4RsJ5YyK07 — Dr. Stephen M. Hahn (@SteveFDA) May 1, 2020 Un tratamiento de cinco días se recomienda para pacientes que no requieran asistencia respiratoria, pero si no demuestra mejoría clínica durante esos días, el tratamiento puede extenderse hasta 10 días, indica.   Por  Afp : Acceso en México En la conferencia matutina que realizó el gobierno federal de México el 8 de mayo, el canciller Marcelo Ebrard declaró que se colabora con el laboratorio Gilead para que México tenga acceso en tiempo y forma al remdesivir, cuando el medicamento se ponga en circulación.   Le pude interesar : Oxford Ha Comenzado A Probar Las Vacunas De Coronavirus En Humanos.     Debate en torno al remdesivir La comunidad científica debate sobre la efectividad del medicamento, debido a que los datos son contradictorios y parciales. La autorización de la FDA se basó en un gran ensayo público que concluyó que se reducía en cuatro días (en promedio) el restablecimiento de los pacientes, de 15 a 11 días. Ese resultado es considerado «modesto» por numerosos investigadores, incluso si otros lo ven como una manera de reducir la saturación de los hospitales. Los resultados completos del estudio no fueron divulgados, suscitando críticas en la comunidad científica. Además, el estudio no permite decir si el remdesivir reduce la mortalidad, porque la diferencia resultante (8% de los pacientes tratados, contra el 11,6% en el grupo testigo) está por debajo del umbral de fiabilidad estadística. «Si hubiera 15% o incluso 10% de reducción de la mortalidad, no nos haríamos las mismas preguntas. Pero ahora hay un debate real» sobre si vale la pena ampliar el uso de esta molécula, dijo a la AFP el infectólogo franco-iraní Yazdan Yazdanpanah, quien dirige el consorcio de investigación REACTing, con sede en el Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia. Por lo tanto, aunque el medicamento remdesivir ha sido autorizado por la FDA para su uso en hospitales, fue una medida de urgencia, ya que aún no ha sido aprobado para uso masivo. Incluso, aún hay discusiones entre la comunidad científica sobre su efectividad e idoneidad en el tratamiento del COVID-19. Afp.    

Después de estudiar los genomas de los virus de murciélago, los biólogos encontraron en ellos los elementos característicos del coronavirus SARS-CoV-2 que causa COVID-19. Los resultados del estudio fueron preparados para su publicación en la revista Current Biology. El debate continúa entre los políticos y el público en general sobre el origen del nuevo coronavirus SARS-CoV-2, que causó una pandemia. Aunque la mayoría de los investigadores consideran que los murciélagos son el reservorio natural más probable del SARS-CoV-2, aún se desconoce el origen exacto del virus. Los biólogos chinos y australianos que estudian murciélagos han identificado recientemente un virus en estos animales, que, en su opinión, es el pariente más cercano del nuevo coronavirus y contiene en ciertas regiones de su genoma insertos de aminoácidos característicos similares a SAR-CoV-2. Estamos hablando de la inserción de aminoácidos en el punto donde se encuentran dos subunidades de la proteína S del virus: S1 y S2, que forman los picos en su superficie, con los cuales el virus se une a las células. El inserto S1 / S2 es exclusivo del virus y está presente en todos los SARS-CoV-2 secuenciados hasta la fecha. El virus murciélago RmYN02 descubierto por los científicos también contiene insertos de aminoácidos S1 / S2, que sin embargo difieren de los insertos en SARS-CoV-2, lo que indica que surgieron como resultado de eventos independientes. Los investigadores argumentan que aunque el virus RmYN02 no es un precursor evolutivo directo del SARS-CoV-2, muestra que tales eventos de inserción inusuales que conducen a la aparición de insertos de aminoácidos pueden ocurrir naturalmente durante la evolución de los coronavirus. Le puede interesar : Coronavirus: preguntas sin respuesta «Desde el descubrimiento del SARS-CoV-2, ha habido suposiciones infundadas de que el virus tiene un origen artificial», dijo Weifeng Shi, profesor del Instituto de Biología de Patógenos de la Universidad Médica Shandong First, en un comunicado de prensa de CellPress Publishing House. China . «En particular, se dijo que el inserto S1 / S2 es muy inusual y puede indicar manipulación de laboratorio. Nuestro artículo muestra claramente que tales eventos ocurren naturalmente en la naturaleza». Los autores señalan que a lo largo de toda la secuencia genómica, el virus más cercano al SARS-CoV-2 es otro virus, RaTG13, que se identificó previamente en murciélagos en la provincia de Yunnan en China. Pero RmYN02 está más estrechamente relacionado con el SARS-CoV-2 en la parte de codificación más larga del genoma, donde estos dos virus tienen una intersección de ARN del 97,2 por ciento. Afortunadamente, RmYN02 no es muy similar al SAR-CoV-2 en la región del genoma que codifica un dominio clave que se une al receptor ACE2 humano utilizado por el SARS-CoV-2 para infectar células huésped. Esto significa que no es un peligro para los humanos. Los investigadores determinaron que RmYN02 se basó en un análisis de 227 muestras de virus de murciélago recolectadas en Yunnan de mayo a octubre de 2019, incluso antes de que apareciera el virus SARS-CoV-2, que causa COVID-19. «Desde que se descubrió en 2005 que los murciélagos eran la fuente del coronavirus del SARS, el interés en los murciélagos como reservorios naturales de una variedad de virus de ARN, incluidos los coronavirus, se ha mantenido muy alto», dice el Dr. Shea. A principios de enero de 2020, poco después del descubrimiento del SARS-CoV-2, los científicos enviaron sus muestras para la secuenciación metagenómica, como resultado de lo cual se realizó el descubrimiento. «Nuestro trabajo arroja más luz sobre el origen evolutivo del SARS-CoV-2», continúa el científico. «Ni RaTG13 ni RmYN02 son precursores directos del SARS-CoV-2, porque todavía hay una brecha evolutiva entre estos virus». Los científicos sugieren que el estudio de más muestras de virus de animales salvajes les permitirá acercarse a responder la pregunta de dónde vino exactamente el nuevo coronavirus en los humanos.

Parece que ha pasado una eternidad desde el comienzo de la pandemia de coronavirus, pero de hecho el mundo solo se enteró del nuevo virus en diciembre del año pasado. A pesar de los enormes esfuerzos de los científicos de todo el mundo, gran parte del comportamiento de este virus sigue siendo incomprensible. ¿Cuántas personas fueron infectadas? Este es uno de los temas más básicos, pero al mismo tiempo muy importantes. Se han registrado cientos de miles de casos confirmados de infección en todo el mundo, pero esto es solo una parte de los casos reales.   Además, hay muchos casos de infecciones asintomáticas cuando las personas están infectadas pero no tienen síntomas de la enfermedad. Solo las pruebas de anticuerpos permitirán a los investigadores comprender la verdadera magnitud de la pandemia de coronavirus.   ¿Qué tan mortal es el coronavirus? Hasta que sepamos la verdadera escala de la pandemia y el número de infectados, es imposible establecer la letalidad del coronavirus Hasta el momento, se estima que la tasa de mortalidad es aproximadamente el 1% del número de infectados. Pero si hay una gran cantidad de infectados, sin síntomas, puede ser significativamente menor.   ¿Cuál es la lista completa de síntomas? Los principales síntomas del coronavirus son fiebre y tos seca. En algunos casos, se ha informado dolor de garganta, dolores de cabeza e indigestión, así como pérdida de olfato en algunos pacientes. Sin embargo, el problema más importante es la naturaleza de los síntomas leves parecidos a la gripe, como el goteo nasal.   La investigación indica la posibilidad de que las personas con estos síntomas puedan ser portadores de la infección sin darse cuenta.   ¿Cuál es el papel de los niños en la propagación de la infección? Los niños pueden infectarse con coronavirus. Sin embargo, generalmente tienen síntomas leves y la cantidad de muertes entre los niños es insignificante en comparación con otros grupos de mayor edad. Los niños generalmente se convierten en súper propagadores de cualquier infección, en parte porque hacen una gran cantidad de contactos, pero en el caso del coronavirus, no está claro en qué medida lo son. Te puede interesar : WhatsApp y su lucha contra las listas de correo falsas de coronavirus   ¿De dónde vino el coronavirus? El virus apareció por primera vez en Wuhan, China a fines de 2019, aparentemente en el área del mercado local de vida silvestre. Este virus, designado SARS-CoV-2, es similar en estructura a los virus que infectan a los murciélagos.   Sin embargo, los científicos creen que el coronavirus actual fue transmitido por los murciélagos a algún  animal desconocido, y solo entonces se propagó a las personas. Este eslabón perdido en la cadena de mutación del coronavirus sigue siendo un misterio y puede ser una fuente de infecciones adicionales.   ¿La pandemia durará hasta el verano? Los resfriados y la gripe ocurren con mayor frecuencia en los meses de invierno, pero aún no se sabe si la propagación del coronavirus cesará en el verano. Los virólogos británicos creen, por ejemplo, que la dependencia del nuevo coronavirus de la temperatura del aire es menor que la de la gripe y el resfriado común. Si durante el verano el número de casos de infección por coronavirus se reduce significativamente, existe el peligro de que ocurra un nuevo aumento en la incidencia en invierno.   ¿Por qué algunos casos de síntomas son particularmente pronunciados? La infección es leve en la mayoría de los casos. Sin embargo, aproximadamente el 20% de los pacientes desarrollan complicaciones graves. Las razones aún se desconocen. Aparentemente, el estado del sistema inmune del paciente, así como algunos  factores genéticos, son relevantes para esto. Comprender esto puede conducir a una disminución en el número de pacientes que necesitan permanecer en cuidados intensivos.   ¿Cuánto dura la inmunidad y puede volver a infectarse? Hasta ahora, hay poca información sobre cuán estable es la inmunidad a este coronavirus, aunque hay muchas suposiciones al respecto. En el caso de una cura exitosa, los pacientes deben adquirir inmunidad a este virus, sin embargo, dado que la enfermedad comenzó a extenderse relativamente recientemente, los datos confiables sobre esto son extremadamente escasos. Los rumores de infecciones repetidas pueden deberse a datos incorrectos durante las pruebas. La cuestión de la duración y la eficacia de la inmunidad es de gran importancia en la lucha contra una pandemia.   ¿Cómo va a mutar el virus? Los virus mutan constantemente, pero la mayoría de los cambios en su genoma no son peligrosos. La regla general es que una mutación de virus conduce a su debilitamiento a largo plazo, pero esta condición no es necesaria. El peligro es que si un virus desarrolla una cierta mutación, el sistema inmunitario ya no lo reconocerá y las vacunas especialmente desarrolladas contra él dejarán de funcionar.

La pandemia nos ha cambiado la vida sin duda alguna y los últimos decretos implementados por la presidencia de la república nos obliga a buscar una manera diferente de adquirir servicios, artículos y mas … Para muchas empresas, la clave para sobrevivir en estas condiciones es la transferencia de empleados al trabajo remoto. En el nivel actual de desarrollo de la comunicación, esto es prácticamente todos los que se dedican al trabajo intelectual: emprendedores, operadores, programadores, periodistas, contadores, gerentes, etc.  Pero cómo establecer tareas de forma remota, celebrar reuniones, controlar su implementación. Aquí le traeremos algunos «tips» que le pueden a dar un mejor manejo para cada caso  y BRINDARLE  AL  PERSONAL  TODO LO QUE NECESITA. Para que los empleados trabajen en casa tan eficientemente como en la oficina, debe formalizarlos y brindar las mismas oportunidades que antes.   Cuál – escribiremos los puntos.   FORMALIZAR EL TRABAJO REMOTO OFICIALMENTE El Código Laboral no tiene el término «trabajo remoto», pero existen los conceptos «tarea» y «teletrabajo». El último capítulo está dedicado a las «Características de la regulación laboral de los trabajadores remotos». Su punto clave: con cada persona que va a una ubicación remota, debe firmar un acuerdo adicional al contrato de trabajo. Después de eso, todas las acciones legalmente significativas que generalmente se realizan bajo la firma pueden llevarse a cabo mediante el intercambio de documentos electrónicos. Lo mismo ocurre con las declaraciones del empleado.    PROPORCIONAR EQUIPOS A LOS EMPLEADOS. Las herramientas mínimas : una computadora o computadora portátil con acceso rápido a Internet y una cámara web para comunicarse con colegas o clientes. Para que los clientes siempre puedan comunicarse con usted a sus números habituales, debe habilitar el desvío de llamadas a su teléfono celular o configurar la telefonía por Internet directamente en la computadora del empleado utilizando Cloud PBX.   PROPORCIONAR ACCESO A PROGRAMAS Y ARCHIVOS DE TRABAJO. Los empleados necesitarán acceso a bases de datos y archivos de clientes. Si usa programas locales, para acceder a ellos desde su hogar debe agregar las computadoras de los empleados a la red de trabajo. Hay muchas compañías especializadas en    Home Office .(Leer sobr  sobre Home office)    Otra forma es cambiar de programas locales a servicios en la nube Además, a menudo son más modernos, convenientes y seguros.  para que los empleados tengan  acceso a él desde cualquier lugar.  Y para trabajar con bases de clientes, establecer y monitorear tareas, es conveniente pueden usar Bitrix24. Para trabajar con documentos, recomendamos el servicio en la nube Google Docs , ya que es gratuito y le permite editar documentos juntos.   FAMILIARIZAR A LOS EMPLEADOS CON LAS REGLAS DE TRABAJO EN EL HOGAR. El trabajo desde casa es inusual para la mayoría de las personas. Parece que la regla obvia todavía debe decirse por separado y de antemano: nada cambia excepto el lugar de trabajo y los métodos de comunicación. Al mismo tiempo, todos entendemos que, en realidad, las condiciones en el hogar son diferentes. Una gran cantidad de distracciones, desde tu sofá favorito hasta el niño que golpeó la rodilla. Su tarea no es tratar de introducir la vigilancia remota y el régimen del ejército (todavía no funcionará), sino ayudar a hacer frente a lo que lo distrae. Ejemplos de recomendaciones para empleados a continuación. Te puede interesar :  CÓMO GARANTIZAR QUE SU RELACIÓN DE FAMILIA SOBREVIVAN A LA CUARENTENA   EL MODO Para el trabajo remoto, es importante establecer un modo de día despejado. Despiértese a la misma hora de siempre, deje los rituales habituales sin cambios: simplemente afeitarse y lavarse, no posponga su ducha matutina, no trabaje en pijama. Trabajar desde casa no significa que trabajes cuando quieras. Los empleados deben estar disponibles todas las horas de trabajo y continuar advirtiéndole al gerente si por alguna razón necesitan estar ausentes.    LUGAR DE TRABAJO Para no perder productividad, debe organizar un lugar de trabajo cómodo. La mejor opción es una habitación separada con internet de alta calidad, un escritorio y una silla. No trabaje sentado o acostado en el sofá, es demasiado relajante. Pero la ropa asociada con el trabajo, por el contrario, ayuda a concentrarse. La idea de usar pantalones de trabajo y una camisa o blusa en casa puede parecer extraña, pero su concentración definitivamente aumentará y habrá menos tentación de distraerse.   FILTRO DE INFORMACIÓN Intenta limitar el flujo de noticias. el ruido informativo de aquellos blogger que se creen expertos en temas de CORONAVIRUS para no generar distracciones . Por supuesto, no debe permanecer completamente en el vacío: puede leer las noticias en los medios responsables, que verifican la información y usan solo fuentes confiables, por ejemplo,    PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO Es necesario no solo para el control, sino también para coordinar las acciones de los departamentos y equipos para que estén en el mismo campo de información. Muchas compañías utiliza los servicios en línea Trello y To-Do (Wunderlist) para esto . Son gratuitos y le permiten registrar listas de tareas para cada empleado individual y para todo el equipo. No intente controlar el hecho de que un empleado está presente en un lugar de trabajo remoto. En primer lugar, es técnicamente difícil y, en segundo lugar, molesta y desmotiva a las personas. En cambio, monitoree las tareas completadas, es mucho más productivo.   USE UNA HERRAMIENTA DE COMUNICACIÓN COMÚN Use chats y videoconferencias para la comunicación.  En un chat, resuelva preguntas simples, haga citas y comparta archivos. Es mejor resolver tareas más complejas mediante videoconferencia para no obstruir el chat con docenas de mensajes difíciles de entender que no son relevantes para todos, como resultado de esto, los empleados simplemente dejarán de leer el chat en línea. Acuerde una herramienta común para que no resulte que parte de la compañía se comunica por Skype, parte por WhatsApp y parte por teléfono. Esto conducirá inevitablemente a retrasos y pérdidas en las comunicaciones. Por ejemplo, muchas empresas  usa Telegram para mensajes privados, chats y transferencias de archivos, y Zoom para videoconferencias . Te puede interesar : Los hackers usan Zoom para propagar malware   Recuerde: una pandemia es un fenómeno temporal. Pasará y sus empleados volverán a sus trabajos. Y quién sabe, quizás esta prueba le abrirá nuevas oportunidades en la organización de la gestión laboral y de personal.  

Expertos consultados por AFP aseguraron que los cubrebocas son desechables y ningún método de esterilización sirve. Esto, luego de que en redes sociales circule un video que asegura que si se pone unas mascarilla ante más de 140 grados del vapor del agua, se esterilizan.   «Si no tienen suficientes mascarillas, usted pone un recipiente con  agua a hervir, le pone una parrilla arriba y ese vapor que está a más de 140 grados eso va a hacer que todos los microbios y todo lo que haya allí, mueran (sic)”, dijo un vídeo compartido al menos 14 mil veces en redes sociales desde principios de abril.   “Por cinco minutos usted la deja ahí que se esterilice y ya usted puede salir confiado de que estas mascarillas ya quedaron liberadas de todo”, continúa el relato del vídeo compartido al menos desde el 12 de abril pasado en Facebook, Twitter, Instagram, YouTube y WhatsApp. Sin embargo, expertos aseguraron que los tapabocas mostrados no son reutilizables y que el vapor podría incluso dañar el material. Nota completa en :

¿Luchando para hacer frente a pasar largos períodos en casa? Los expertos comparten sus consejos para mantener buenas relaciones con niños y parejas Estos incluyen comprar alimentos o medicamentos, viajar al trabajo como un trabajador clave o hacer ejercicio una vez al día. Te puede interesar : OMS predice que EE. UU. Se convertirá en epicentro del cobid-19 Ya sea que se trate de una pareja que trabaja desde casa, una familia completa con niños que necesitan entretenerse o compañeros de casa a quienes les resulta difícil vivir en comunidad, todavía no se sabe cuánto tiempo pueden durar estas medidas. Si bien aún no se sabe, los abogados de divorcio ya han pronosticado un aumento en las divisiones a finales de este año debido a LA CUARENTENA.   Aidan Jones, director ejecutivo de relaciones benéficas, del portal Relate , dice: «Nuestras relaciones serán de gran importancia para ayudarnos a superar este momento sin precedentes, pero el autoaislamiento, el distanciamiento social y las preocupaciones sobre temas como las finanzas también pueden ponerlos bajo una presión adicional». Entonces, ¿cómo puede asegurarse de que no surjan tensiones y, si lo hacen, se disipan rápidamente?  – No haga suposiciones sobre cómo se siente la otra persona El coronavirus no tiene precedentes, no solo a nivel social sino para su relación: es posible que haya lidiado con los tiempos de prueba antes, pero es probable que esta sea una nueva experiencia. El terapeuta de relaciones, Aoife Drury,  dice que la clave es no asumir que la otra persona sentirá lo mismo por todo lo que está pasando. “A menudo sentimos que otros están experimentando las mismas emociones o pensamientos que nosotros. – Seguir comunicándose Con tanta actividad y tensiones elevadas, puede ser difícil mantener un diálogo abierto, especialmente si te sientes asustado o molesto. Pero Drury dice que es clave para mantener su relación sólida en todo momento. “Esta ansiedad aumentada puede crear fuertes reacciones emocionales negativas; ira o frustración Cuando experimente estas emociones, trate de estar atento a sus respuestas. “Si estás luchando con tu ansiedad y cómo respondes, lo mejor que puedes hacer es comunicarte. Date tiempo o diles a tus seres queridos que estás luchando y que puedes reaccionar de forma inusual. Por supuesto, esto no justifica ser cruel, sino que ayuda a aliviar la posibilidad de reaccionar de una manera que podría lamentar y aumentar el estrés «. Los psicoterapeutas de relaciones  dicen  : “La comunicación es clave. Intenta ser lo más claro posible el uno con el otro. Si está frustrado o estresado, intente usar las declaraciones de «yo» para comunicar cómo se siente. ‘Siento’ es muy diferente a   ‘Me haces sentir’, es muy fácil caer en el juego de la culpa cuando estamos estresados, esto no ayuda a nadie ”. – Acepte las circunstancias con una mejor voluntad La profesional  de Relate dice que debes darte un período de gracia; este es un momento inusual para todos. “Comprenda que con la mejor voluntad del mundo, las filas para abastecerse están cambiando nuestras rutinas son . Lo que cuenta es cómo lidias con ellos. Si tiende a discutir o discutir, acepte que puede transferir eso a lo que cada uno piensa sobre el virus. «Es posible que desee salir lo más pronto posible de la  situación, mientras que su pareja puede preferir tomar cada día como viene. Recuerde que hay muchas formas diferentes de hacer frente a situaciones estresantes y que su manera no es la única manera «. – Intenta poner los grandes argumentos en espera  Aunque es normal esperar algo de tensión durante esta situación que vive, no debe usarla como una oportunidad para desahogar todos sus problemas de relación en curso, dicen los terapeutas, algunas cosas deberán ser aparcadas. «Es posible que sea necesario suspender las conversaciones grandes y difíciles mientras se enfrenta a la situación actual; esto es especialmente cierto si uno de ustedes está enfermo o cree que puede tener síntomas», dice. «Es posible que tenga padres ancianos u otros miembros de la familia con problemas de salud y puede tener preocupaciones particulares sobre estas personas. Intente comprender si su pareja necesita priorizar a estas personas en este momento. Elige tus batallas y analiza si valen la pena en este momento «. – Asegúrate de no estar trabajando todo el tiempo  Si usted y su pareja tienen dificultades para manejar el trabajo desde su hogar y su relación, intente establecer una «vida en el hogar» y una «vida laboral» más claras a partir de ahora. Los psicoterapeutas  de relaciones dicen que al principio puede ser difícil separar los dos y esto puede tener un impacto perjudicial. Te puede interesar : Spy Software PARA CONTROLAR A LOS TRABAJADORES REMOTOS   “ Si está trabajando en su casa, recuerde que  todavía hay administradores de hogar y de vida y hay obligaciones que hacer; establezca un horario para esto. Puede parecer que la casa necesita limpieza o desee» hablar con su vecino ruidoso», pero tome una decisión ejecutiva para hacerlo fuera de las ‘horas de trabajo’. Muchos de nosotros tendremos dificultades para trabajar desde casa, ya que limita nuestra capacidad de diferentes maneras, así que trate de no acumular más estrés en el hogar sobre el estrés laboral ”. 8 PUNTOS CLAVE PARA TRIUNFAR EN EL TELETRABAJO PARA SU EMPRESA Murray Blacket , un consejero de parejas, dice: “Si estás trabajando desde casa, intenta establecer una rutina. No trabajes todo el día en pijama. Asegúrese de hacer pausas: té, café, comidas. Si tiene un jardín, salga a tomar un descanso de oxígeno. No trabajes todas las horas «. Moyle también recomienda encontrar intereses o actividades compartidas para hacer juntos, de modo que tengan algo que compartir que no sea solo tareas domésticas, como una nueva serie de Netflix.   – Establecer una rutina para toda la familia Puede ser complicado establecer una rutina cuando todo el día pasa dentro de cuatro paredes, pero es crucial para el éxito a largo plazo. La terapeuta de relaciones  Aoife Drury dice: “El cerebro ama los patrones y odia la aleatoriedad, por lo tanto, hay que darle algunos patrones para aliviarlo.   La terapeuta Kate Moyle Moyle también dice: “ Haz tu propia rutina. Los niños prosperan especialmente en la rutina, pero también es útil para los adultos. Puede ser particularmente desafiante si hay más de uno trabajando desde casa, así que trate de sacar tiempo para pasar juntos y pasar tiempo separados. Por ejemplo, a las 11 de la mañana, todos se sientan y toman un café juntos. –  Establecer metas y expectativas familiares La terapeuta de parejas Dra. Kalanit Ben-Ari dice, ahora sabemos que es probable estar en el interior de nuestros hogares  durante mucho tiempo, que nos sentemos con su familia, especialmente con sus hijos, y hablemos sobre cómo funcionará esto. Por ejemplo, se espera que los niños hagan la tarea en este momento o que ayuden con la lavandería y algunos quehaceres del hogar. “ Si usted y su pareja ahora están trabajando desde su casa, tenga en cuenta que este es un cambio de «Chip»  entre ustedes.  Hable acerca de las expectativas y si necesita cambiar ciertas responsabilidades ”, dice ella. El Dr. Ben-Ari también piensa que esta es una buena oportunidad para crear un proyecto familiar. “[Es] una excelente manera de ocupar a todos y hacer las cosas que has querido durante años, pero no pensaste que tuviste tiempo. Organice todas sus viejas fotografías familiares en álbumes de fotos: la manera perfecta de recordar, unir y pasar el tiempo «.   – Designar áreas de la casa La psicoterapeuta Lucy Beresford dice que incluso si usted vive en un apartamento de una habitación, debe tratar de designar diferentes áreas como ‘trabajo’, ‘descanso’, ‘privacidad’ e ‘interacción’. “Si no está viviendo solo, siéntese rápidamente para elaborar reglas sobre estos espacios, de modo que su pareja, compañero de piso o hijo sepan qué sucede dónde. No irías a sentarte con tu portátil a trabajar en  el sofá, por lo que todos deben saber que ‘ese sofá es para relajarse’ no para trabajar. Moyle sugiere hacer PAUSAS ACTIVAS  en diferentes espacios. “Te ayudará a sentir que estás haciendo las cosas de manera diferente. Tener un libro o un rincón de lectura, un rincón de arte, un rincón de juegos de construcción «. Al hacer estos espacios, Blacket dice que sería una buena idea hacer una «zona de tiempo de espera», esto no es necesariamente solo para niños. «Cuando estamos atrapados juntos, la oportunidad de estar solo por un tiempo es importante», dice. Tómese un breve descanso en este espacio y haga algo que quiera hacer por usted mismo, ya sea escribir un diario o ver un programa de televisión rápido.   – No evite responder a las preguntas de los niños sobre el coronavirus Es probable que muchos padres sientan que no quieren hablar más sobre el coronavirus, especialmente porque es la razón por la que estás atrapado en la casa en primer lugar. Pero si los niños tienen preguntas legítimas y usted se niega a responderlas, esto podría causar más tensión. Drury dice: “Los niños son inteligentes y tendrán muchas preguntas. Cerrar las preguntas solo creará confusión, malestar y ansiedad. Hablar con ellos sobre lo que está sucediendo de manera objetiva puede aliviar eso. Tome las señales de su hijo y prepárese, pero no cuestione sus  preguntas ”.   – Tratarnos con amabilidad Independientemente de con quién comparta su hogar durante la cuarentena , cada relación puede mejorarse con amabilidad. Beresford dice: “Reconozca que todos van a sentir cierta tensión. Incluso los niños que están encantados de estar fuera de la escuela sentirán que hay un telón de fondo negativo para todo. Practica la gratitud y agradece diariamente a quienes te rodean. “Date una palmadita en la espalda todos los días por lo que estás enfrentando y extiende esa generosidad de espíritu a aquellos con quienes vives. Si sientes que estás a punto de golpear a alguien, o regañarte a ti mismo, prueba la técnica de ‘5 segundos de respiración‘: inhala durante 5 segundos, sostén durante 5 segundos, exhala durante 5 segundos «. Fuentes :  https://drurytherapy.com/ https://www.independent.co.uk/ https://www.relate.org.uk/ http://lucyberesford.co.uk/